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养发护发的好食物,吃出好头发
作者: admin 来源: 未知 / 2018-08-04

马上就要立秋了,又到换季的时候,头发和落叶一样哗哗向下落。这是因为换季时人体新陈代谢引起的正常现象,不过在这个时节对头发也应该更多关注。

今天想跟大家分享一下经验,养发护发的好食物。秋季好好给头发补补营养。

1黑色食物

黑色食物中含有大量丰富的蛋白质物质、卵磷脂物质、维生素E物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们人体起到养发护发的功效。

 

 

2鲑鱼

鲑鱼中含有大量丰富的欧米茄3脂肪酸物质、维生素B12物质、油脂蛋白物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们人体起到养发护发的功效。

 

 

3牡蛎

牡蛎中含有大量丰富的锌物质、氨基酸物质、钙物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们人体起到养发护发的功效。

 

 

4墨绿色蔬菜类

墨绿色蔬菜类中含有大量丰富的维生素A物质、维生素C物质、铁物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们人体起到养发护发的功效。

 

 

5坚果类

坚果类中含有大量丰富的硒物质、蛋白质物质、碳水化合物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们人体起到养发护发的功效。

 

 

6豆类

豆类中含有大量丰富的蛋白质物质、氨基酸物质、维生素H物质。而这些大量丰富的的各种物质能够很好的帮助我们人体起到养发护发的功效。

 

 

 




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